Núvitund og streitustjórnun

Námskeið sem kennir hagnýtar aðferðir til að draga úr streitu og auka vellíðan í daglegu lífi og starfi. Farið er yfir núvitundaræfingar, öndun, svefn og hvernig á að setja heilbrigð mörk.

Kennt af sálfræðingi með sérþekkingu á streitu og kulnun. Hentar öllum sem vilja bæta andlega heilsu og koma í veg fyrir álagseinkenni.